我从04年毕业，就和电脑干上了，每天要写一些代码，看一些资料。那时候我还是个年轻的小伙子。感觉自己力量无穷。加班到11点对我来说简直是小菜一碟。
凡事都有度，到了05年，我的身体已经快崩溃了。原来身体如此的脆弱。只要你愿意折磨他，他就给你好看。我休假一个月，发现必须去上班了。否则就得饿死。
电脑带来的身体不舒服有几下几种
腰疼（第一个症状）
浑身无力（典型亚健康）
眼睛干涩
手疼（准确的说是手腕）
痔疮（后起之秀）
腰疼：
这个是第一个症状，也是持续时间最长，让我感觉最痛苦的症状。足足持续了3年。我中间采用过各种办法，跑步，跳绳，按摩，卧床休息。
最后有效的是走路，真没想到。腰疼属于长时间累积出来的病，快的方法对它不怎么好用。慢慢的走路可以有效的对抗。一礼拜走4次以上，每次持续50分钟以上。
累了，站在门口，将双手举到头上方的门框上，然后保持双手不动，向前走，能走多远走多远。手不要离开门框。
浑身无力
亚健康的典型症状就是浑身无力，如果你开始感觉浑身无力，说明已经亚健康了。亚健康同样来自长年累月的劳累积累，需要慢慢的锻炼，使身体恢复。保持一周4次，每次一小时的运动。
眼睛干涩
电脑的辐射尽管不是很大，但是长时间的在电脑旁边，对人体还是有影响的。眼睛看久了就发生干涩。喝水，喝水，再喝水。
手疼
传说中的鼠标手啊。玩游戏的人得这个要多一些，因为手在紧张的移动鼠标。手天天一个姿势，当然很累啊。换个玩意儿玩玩吧。我自从买了一副乒乓球牌，每天对着墙打10分钟，这手就好多了。当然，有时候我玩30分钟。因为挺好玩的。不亚于魔兽争霸。
痔疮
羞于启齿但是真是得上了，据说是电脑的功劳，天天坐着不动弹。就来了。后来上网查资料，说坐在马桶上看书特别容易导致便秘啊，痔疮啊什么的。后来我一个朋友告诉我提肛，一天100次以上，特别管用哈。
最后
我最近养成了一个好习惯，每天尽量晚上11：30之前睡觉。熬夜，身体大敌，不搞电脑熬夜也不好。
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博主的方法值得学习，我最近也有点颈椎不舒服。收藏细细学习！